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Centrar el pensamiento en el ahora: es fundamental que nos centremos en el aquí y el ahora. En situaciones de incertidumbre, la percepción que tenemos de las cosas suele ser negativa y esto da lugar a preocupación. No debemos permitir que la mente se aventure en lo que podría pasar, si no en afrontar el día de hoy de forma positiva.
El que estés embarazada, no quiere decir que estés enferma: Es recomendable que no dejes de realizar las actividades del día a día que solías hacer cuando no estabas embarazada. Si no hay una restricción de tu médico tratante o matrona, puedes llevar tu embarazo con total normalidad
12 Consejos para evitar las infecciones urinarias Tomá mucha agua y vaciá completamente tu vejiga al orinar. La ingesta de líquidos mantiene la orina más diluida, favorece la diuresis y limita la proliferación de bacterias. Es importante ir al baño siempre que se tenga ganas, aunque esto sea muy frecuente durante la cistitis. Beber 1,...
Consejos para la prevención y adaptación de la obesidad Huye del sedentarismo: Añade actividad a tu vida diaria! Lo puedes hacer evitando coger el coche para ir a comprar, cambiando el coche por la bici cuando sea posible y subiendo por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor. Añade también color a tu dieta...
Consejos para mantener normales los niveles de colesterol Come alimentos saludables para el corazón Unos pocos cambios en tu alimentación pueden reducir el colesterol y mejorar la salud de tu corazón: Reduce las grasas saturadas. Las grasas saturadas, que se encuentran principalmente en las carnes rojas y los productos lácteos enteros, aumentan el colesterol total....
Consejos para la hipertensión arterial ¿Cuándo se considera una persona hipertensa? Existen 2 medidas para la presión arterial: Presión arterial sistólica o máxima. Presión arterial diastólica o mínima. Se considera que una persona es hipertensa cuando: La medición máxima es igual o mayor a 140 La medición mínima es igual o mayor a 90. ¿Qué...
Consejos para controlar a diabetes Haz ejercicio en un gimnasio frío Cuando la temperatura está entre 62 y 65 grados como máximo, tendrás más probabilidad de generar y activar el llamado tejido graso marrón que mantiene a tus órganos cálidos, y promueve el tejido muscular magro y la quema de calorías. Investigaciones preliminares demuestran que...
“CLINICA HISPANA WOODFOREST” sirve a todos los individuos que sean elegibles para sus programas y servicios sin importar su estatus socioeconómico, raza, nacionalidad, color, religión, sexo, orientación sexual, identidad de género, discapacidad física o mental, edad, estatus como padre o información genética.
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