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Ruptura del tendón de Aquiles

La ruptura del tendón de Aquiles es una lesión grave que afecta el tejido fibroso que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Este tendón es crucial para la movilidad, ya que permite caminar, correr y saltar. Su rotura ocurre cuando las fibras del tendón se desgarran parcial o totalmente, lo que resulta en una pérdida significativa de función en la extremidad afectada. Puede suceder por un esfuerzo repentino o por el desgaste progresivo del tendón debido a diversos factores. Dado que es la estructura tendinosa más fuerte del cuerpo humano, su ruptura representa un desafío importante en términos de tratamiento y recuperación.

Consejos para el insomnio

Limitar las actividades por la noche. Cuando está ocupado, su día puede no terminar sino hasta bien entrada la noche. Intente limitar los planes en estos horarios a solo unas cuantas noches por semana. Dese tiempo para un ritual relajante a la hora de ir a la cama que lo ayude a prepararse para el sueño, como un baño caliente o leer en la cama.

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